按摩前后一个小时内不宜洗澡

　　时下，不少人已经将保健按摩当做一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多人都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢?喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论是精油按摩还是香薰SPA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时都不能洗澡。

　　人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，冬季天气寒冷，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中休息1～2小时，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

　　需要提醒的是，年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。拔罐后，皮肤敏感脆弱，此时去洗澡容易导致皮肤破损、发炎。若洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，从而惹病上身。