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简易两动作 让你告别赘肉


www.cnkang.com  2014-4-13  互联网    
核心提示:简易两动作 让你告别赘肉   想不想趁着夏末好好瘦身一回?学学这两个动作,让你轻松减掉赘肉。  STEP1:仰卧后,头微抬起,两臂伸直,两腿屈膝,用指尖去碰触小腿。深吸气。  ……

  想不想趁着夏末好好瘦身一回?学学这两个动作,让你轻松减掉赘肉。

  STEP1:仰卧后,头微抬起,两臂伸直,两腿屈膝,用指尖去碰触小腿。深吸气。

  STEP2:手脚打开,两手与两脚与地面呈对称的30°角,腰腹部用力,慢慢吐气。 每天坚持做这两个动作,让你不知不觉瘦下来!

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