吹气球瘦腹还丰胸！

　　用嘴“吹气球”减肥法是欧洲一位健美专家发明的。

　　吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。 实践证明，这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条，胸部隆起，曲线优美。因此，吹气球减肥法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。

　　小腹是人体最容易长肉的地主，饮食结构不合理或者长期静坐，都会堆积厚厚的脂肪。最近日本正流行一种简单瘦腹法：吹气球。因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，同时体温会随之而上升，对脂肪代谢有效。

　　吹气球减肥法的具体方法为： 选大气球，每日3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。说到减肥大家都知道最有效的方式就是持续的运动，不过大部份的美眉都懒得动，其实光是吹气球这样简单的动作也可以减肥!每天吹50个气球消耗的体脂肪跟跑步10分钟是一样的!很神奇吧，要减肥就每天试试看!

　　额外的惊喜：吹气球还能瘦身 减肥不减胸一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。