丰胸第二梦 女人5招奇效

    合掌胸前推

    双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟！

    俯卧撑

    身体俯卧，双手支撑，比肩稍宽，膝盖跪于地面，腰背保持挺直，肘屈至90度，慢慢还原。

    注意：动作一定要到位才会有好的效果哦！

    坐姿斜推胸

    两手各握等重物体，坐在一张斜靠背的椅子上，背部紧贴靠背，手臂伸直于面部的正上方，两臂匀速向下降，屈肘至90度后还原。

    拉力器推胸

    将拉力器调到合适的力度，环绕背后，两手各握住一个手柄，双臂与肩同宽，向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。

    拉力器夹胸

    将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原。

    胸部可以说是女人的第二张脸，也是女人魅力与气质的又一表现形式，掌握美胸的招数，让女人可以真正的秀出自己的魅力