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核心提示：电脑MM“去皱护眼课间操” 4.揉按太阳穴
含有非洲植物精华Filladyn，能改善缺水纹，亦含有消肿因子，能促进淋巴循环，缓解眼袋、上眼睑浮肿。
将两手……
4.揉按太阳穴
含有非洲植物精华Filladyn，能改善缺水纹，亦含有消肿因子，能促进淋巴循环，缓解眼袋、上眼睑浮肿。
将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。
7.凝神浴面
略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
***每工作30分钟让眼睛适度休息。
自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
6.按压风池穴
保护眼睛Tips：
为什么眼睛常感到干涩、疲劳？这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人，有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症的发生。
眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做“明目操”。
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上边的眼保健操是不是对你的眼睛有所帮助呢？当你在面对电脑感觉疲劳的时候，就按照我们教你做的操来放松一下吧！
1.意守明目
***少吃辛辣、烤炸食物。
风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
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***平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。
按压太阳穴（眼尾与眉梢之间凹陷处）。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白穴
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具有持久并且集中针对性的补水效果，消除眼周缺水纹，咖啡因和理肤泉温泉水还可以起到缓解充血、舒缓的作用，消除眼袋和眼睑浮肿。
***在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。 >>>护肤:眼睛透露你衰老的秘密
2.按晴明穴
桃红色无油啫喱质地，含芦荟活性水等独特水嫩配方,具有深层保湿功效，强效的抗氧化剂和抗刺激成分则能帮助舒缓眼部。
攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴
