丰胸 按摩与运动谁更有效

　　研究表明：选择性的运动丰胸原理是其可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。曾经有人打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。

　　事实上，乳房的大小无法通过运动锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

　　相比主动性的运动胸肌锻炼，按摩丰胸会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。