瑜珈按摩排毒又美体2

　　蝗虫式本身是依靠腰腹力量抬起双脚，这里改由人手代劳，但治疗师以踩背方式在腰部加压，同样能收强化腰背肌肉的功效。这动作对子宫等内脏有帮助，更有助收紧会阴，并且能结实提升臀部呢！

　　瑜伽基本的打座姿势便是两腿交叉互跷的莲花座，有助修正身心，也是冥想时的坐姿，由治疗师将双腿逐一屈起，除了能拉松坐体经络，也可纾缓坐骨神经痛，还能放松平时承受人体重量的脚掌。　　

  　　蝗虫式

　　如此手舞足蹈的动作名为舞士式，再加上治疗师有力的一脚，腰背受力，让手脚尽情伸展，松弛筋骨。

　　这个动作对内脏非常有益，治疗师会边固定客人的下肢，边扭动及稍稍拉起上身，令肠、胃、肝、肾等位于腹腔的内脏因身体的扭动而得到按摩。

　　从未做过瑜伽的模特儿Cherry，首次体验瑜珈按摩，看她双眼发亮，表现得很满意。“好舒服，感觉好似做完运动一样，虽然有点累，但整个人现在很轻松，很好！不像平时有些泰式按摩只是会用死力去帮你按摩。”

  　模特儿亲身体验——“好似做运动一样！”

 　　莲花座

  　　脊椎扭动式

　　编后 如果有机会你会尝试瑜珈按摩吗？我想我是一定会的，因为我最喜欢这种不费力气又可以减肥的事情了。想和更多网友探讨吗？欢迎进入搜狐减肥沙龙。