美容瘦身

　　西瓜是最天然的利尿水果，富含叶绿素的瓜皮更是民俗疗法中的清血食品。菠萝含凤梨素，能分解蛋白质，帮助消化。循环系统功能不佳，皮下脂肪组织间隙滞留过多水分，是肥胖的原因之一。素有“果中之王”的西瓜，可以有效排除体内组织过多的水分，想要瘦削的你不妨试试。

　　美丽小秘密：

　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

　　2、菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。

　　1、西瓜去皮切片榨纯汁。

　　≮美食做法≯

　　西瓜2片、菠萝1/8颗。

　　≮美食原料≯

　　西瓜果汁——减肥

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

　　美丽小秘密：

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　≮美容瘦身做法≯

　　柠檬若干榨汁

　　≮美容瘦身美食原料≯