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核心提示：红豆汤 既减肥又养颜 清热美白，滋润肌肤。
功效：
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
制法：
红绿百合羹……
清热美白，滋润肌肤。
功效：
制法：
红绿百合羹
利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
功效：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
制法：
红豆紫米汤
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
功效：
制法：
莲子百合红豆沙
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
功效：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
制法：
去水消肿汤