产后美容经验谈

　　可能是由于怀孕时有自己妈妈的照顾，还有妊娠水肿，我临产时体重达到了130斤!比怀孕前的95斤重了35斤，大家可以想象我当时有多肥吧，当时我还特意照相留念，看那照片，真是惨不忍睹。产后出院时降到了120斤，仍然像怀孕5个月时的样子，看来产后减肥是必须的了。

　　接下来要减的可就全都是脂肪了，没那么容易减了。看网上很多文章都说喂奶可以减肥，我是这么理解的：奶水里含有脂肪，如果自己吃的脂肪不足，那么肯定是从自己体内储存的脂肪来的了，所以我只要吃足够的蛋白质(这些一般的营养书都会提到的，就是清蒸鱼、虾，兔肉、鸡肉(去皮)，豆类要和谷类食物一起吃，才是优质的蛋白质，因为它们含的氨基酸正好互补。)，少摄入脂肪，这样坚持喂奶就可以成功减肥了!事实证明我的想法是正确的，产后第二个月减到了102斤，现在快三个月了，已经是99斤了，腰围二尺，很快就恢复原来的身材了!甚至比以前更苗条也有可能呢!

　　我还有一个方法就是多抱孩子走动，这样孩子开心，我也可以多运动。

　　坐月子时虽然吃得还是很有营养(因为要喂奶嘛!)，不过我喝汤时都是用吸管的，这样就不会喝到上面的油(这可是我从网上学到的一招)，另外由于怀孕时体内增加的水份不断排泄出去，我坐完月子已经减到106斤了。

　　谁说生完孩子身材一定要走样?只要自己努力，完全可以做个漂亮妈妈。