暗哑肤色靠面膜与饮食调节

　　按压方法：双手轻握成拳状按于脸部下沿，“轻轻按压，缓缓松开”--有节奏地按摩。然后用两指轻轻夹住耳朵，中指轻按耳朵的前部。以额头、眼部和脸颊为中心分别向耳朵的方向轻柔地推展，由鼻翼两侧朝下颚，再向下颚的最下方轻柔地推展。

 

　　为面部排毒按摩，能促进肌肤的血液循环、淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤内部环境，恢复肌肤的光彩亮丽。建议节日期间安排一次美容院的按摩排毒护理;或者自我按摩，改善肤色。

　　按摩排毒，改善肤色：

　　点评：山药貌不出众，却大有来头，中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果，如果没有鲜荔枝，使用荔枝罐头也可以代替。

　　小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。

　　锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

　　做法：西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。

　　原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g

　　肤色黯沉和斑点问题相比，可算是全面溃败了，在中医看来，这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起，通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补肾脏的食物，例如荔枝、桂圆、黑芝麻等，也可以在煲汤时加入何首乌、淮山等。

　　改善食谱：山药西米露

　　◎若想借助化妆掩饰暗哑的肤色，可涂上蓝色(适合较白净的肤色)或紫色(适合较黄的肤色)化妆底霜，如此能有效修正肤色，使妆容更漂亮、自然。

　　◎直接用西瓜皮涂脸，约15~20分钟后清洗，这是极简单的护肤方法。

　　维生素C能使肌肤变得亮丽，不过，外涂的维生素C需要有稳定载体才能真正被皮肤吸收，从而发挥其保护作用。

　　空气中的游离基是损害肌肤的大敌，肌肤会因受到氧化而变得暗哑，可选用抗游离产品以对抗。

　　燕麦含丰富矿物质，能软化表层死去的角质层。将一汤匙牛奶与一汤匙的磨碎燕麦加水调匀成浆状，涂在脸上轻轻打圈后清洗干净即可。

　　如果你是一个每天对着电脑比对着老公男友时间还多的女人，又或许常常感觉自己气色不好，工作压力导致你的肌肤暗沉无光，痘痘狂出……很多OL们会在办公桌上摆上一盆绿色植物，殊不知绿色植物只是会单纯的改变你所处环境的辐射量，对于肌肤的帮助是微乎其微的，所以你更是需要食疗对抗黯沉的小方法!