脸部护理4个好习惯

　　饮食上多吃蔬菜水果、多喝水及作息正常来改善眼部的疲倦及补充所需的养份

　　◎ 在饮食上及生活调整

　　Step3 然后透过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，以消除眼压酸痛感，排除眼周沈积毒素。

　　Step2 依照眼框周围按压眼部3~5秒

　　Step1 将食指、中指、无名指三指指腹合并，反复摩搓变热

　　舒眼按摩操

　　常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。以下介绍你一个简单的按摩操，不妨试看看哦!

　　◎帮眼部做按摩

　　注：在做眼部清洁保养时，不要过度拉扯肌肤，以免眼睛提早老化

　　使用含水量较高及眼部专用的保养品为眼部肌肤，加以滋润保养。

　　◎滋润保养

　　眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

　　●眼睛周围

　　苦瓜--含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

　　海带--含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　二 辅助食物

　　4、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

　　3、同样也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。

　　2、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。

　　1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

　　一 应急方案

　　这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。如果太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

　　●脸颊两侧

　　因为要着重去除痘印，所以使用方法也很有讲究。应先将白色斑修护精华乳重点涂在痘印的位置，轻轻按摩至吸收，再将雪颜双重精纯美白护理液在全脸涂抹，这样做可使痘印部位受到“重点淡印”的“优厚待遇”，又不忘“全脸预防”，自然效果更佳

　　而且之前已经说了，有些美白精华素不但有美白功效，还能温和去角质。

　　要加速淡化痘印，可以使用美白精华素。因为精华素的分子细小，能够迅速渗透到肌肤深层，淡化色素的功效是其他美白产品的好多倍，同时又不会堆积在皮肤表面，增加肌肤负担。

　　解决方案：

　　前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　●前额

　　脸色苍白的人，可用甜菜(若无甜菜，可用石榴、樱桃代替)切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层护肤霜，可使皮肤变得红润起来。

　　红润的决窍---甜菜

　　解决方案：

　　脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

　　●脸色

　　脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。