内补外养 为肌肤彻底解渴

　　与其说女人是水做的，不如说女人是水养的。只要从现在开始记得每天都补充身体所需的水分，即使所有的花儿都凋谢了，相信女人的美丽依然会持久绽放，美得娇艳欲滴。

　　另外，如果再配合水果给身体内环境来个彻底的滋润，那就一定事半功倍。

　　3、对于怎么补水也不“解渴”的干性皮肤，在秋季还可以加一款保湿精华，给皮肤更深层的滋养，修复在夏日受损肌肤，恢复天然保护屏障，让肌肤自由畅饮，进一步牢牢锁住水分。

　　4、面膜是一种特殊的肌肤护理产品，它通过对皮肤的包裹，可以让皮肤与空气隔离，使皮肤温度上升、毛孔扩张，加快新陈代谢、促进血液循环。在干燥的秋季选择一款合适的面膜不仅，它还可以清洁肌肤、保持皮肤水分、去死皮、细致毛孔、紧致肌肤等等，还能更深层滋养肌肤。

　　2、补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水，任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，才能达到好的补水保湿效果。

　　1、秋季皮肤出油比夏季减少，若再强效去油，皮肤干燥的紧崩感将加重，这时候需要更滋养更保湿一些的洁面乳。

　　其次，选用具有补水保湿滋润功效的护肤品，拒绝强效清洁去油的洁面乳。

　　 经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化，而生自来水又含有多细菌，对身体健康都不利。还有许多人以纯净水、矿泉水和各种饮料代替日常饮用水，这都是不正确的，我不得不特意提醒一下：

　　首先，每天至少要喝8大杯水，且必须是新鲜煮沸的自来水。

　　水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等护肤工程都是在补水保湿的基础上完成，缺水引起的肌肤问题绝不仅仅只有干燥。