黑发红颜粥

　　黑发红颜粥：

　　原料：黑米 2两，黑豆 1两，黑芝麻 半两，去核大红枣 10-20 枚，薏米半两，参须15克，红糖适量。

　　做法：先将黑米、黑豆、薏米、参须、大红枣洗净，用清水浸泡半小时，取出后放净锅中，加入黑芝麻、红糖及 600 -800毫升水，用小火熬成粥状即可，食用时将参须剔出。一定要用小火熬，用电炖锅开弱档也可以。

　　功效： 美容养颜，健发乌发，甜香适口。