减肥从排毒开始

    不是随便什么水都可以用来排毒的，而且不同体质的人需要饮用不同的水。下面开出的方子，你可以选择最适合你的一种或几种搭配饮用，原则是每天保证2公升的量。对于体质较冷的美眉而言，热饮排毒效果更佳。

    推荐饮用：氨基酸饮料

    这样喝最好

    理由：可以让身体发热，促进人体新陈代谢以及脂肪燃烧。

    BEAUTY推荐：乌龙茶

    常温饮用，不可加热或沸煮。饭前半小时或浴后喝500～600ml最好。

    肠胃不好的你

    一天喝50ml刚刚好，但不要空腹饮用，因为这样反而会促进食欲。

    空腹或是饭后都可以饮用。

    第一行动：喝水

你是不是常觉得光滑细嫩的脸蛋时不时会冒出几个小红疙瘩？试过各种各样的减肥方法，但效果总是不佳？那么你有没有想过造成这种状况的罪魁祸首正是你体内积存已久的毒素呢？

    推荐饮用：矿泉水

    每天都有喝水习惯的你

    运动后饮用，搭配低卡食物和蔬果取代一餐就可以取得良好的排毒效果。

    理由：绿茶中含有许多对人体有益的成分，如维生素C、E、氨基酸等，可以降低血液中的胆固醇，代谢毒素，帮助消化，预防感冒。

    BEAUTY特别组织了一个减肥突击队，带领大家开始一场与我们身体毒素的较量，从日常的饮食入手打一场漂亮的排毒战!

    理由：矿泉水中含有多种矿物质，尤其是“镁离子”可促进人体新陈代谢，解决便秘问题，维持窈窕身材。

    爱运动的你

    推荐饮用：绿茶

    冰冷体质、不爱运动的你

    这样喝最好

    推荐饮用：姜茶

    理由：运动饮料中含有大量氨基酸，对人体和减肥都很好，但一定要注意饮料中的含糖量不可过高。身材一级棒的米仓凉子就是靠氨基酸饮料来维持漂亮身材的。

    这样喝最好

    理由：乌龙茶属于发酵茶，是减肥饮料中的代表，含有丰富的氨基酸和纤维素，能降低胆固醇，有利尿作用，更有助于脂肪分解，让体内多余油分排除。