排毒食方:刮肠菜蔬好减肥

　　【制法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃

　　蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，有位减肥沙龙的网友尝试蜂蜜减肥效果不错

　　海带草决明汤——祛脂降压：海带50克，草决明15克

　　海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。

　　自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

 

 

　　【制法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。

素中之荤：黑木耳

吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性！

蜂蜜

 

海带

　　绿豆海带粥——祛脂减肥：绿豆100克，海带100克，粳米100克。