饮食美容又防晒

　　酸奶

　　皮肤受到紫外线伤害后，最重要的是使之冷却，以抑制红肿和炎症，冰块这时候就派上用场了。将碾碎的冰块包在纱布里，放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位，使其充分冷却，让炎症和红肿现象抑制住。过一会儿，皮肤假如变得干燥、紧绷，可再次用冰水喷脸，用毛巾擦拭干净后，抹一层薄薄的婴儿油，最后再喷一次冰水。假如晒得太厉害，可持续3-4天，天天进行冰块护理。

　　冰块

　　夏日对皮肤来说可不是“阳光灿烂的日子”，阳光中的紫外线是皮肤的大敌，是诱发各类肌肤“中暑”的罪魁祸首。以下介绍几种可以防晒美容的饮食。

　　芝麻

　　大蒜

　　6月日晒虽不如盛夏时强烈、灼热，但足以引发敏感肤质女性的脸部炎症，这些炎症或许肉眼看不到，但肌肤不适就轻易导致暗疮的形成。大蒜的强力杀菌和消炎作用，可很好消除暗疮。暗疮比较明显的人，在洗澡时可用1大匙脱脂乳加2~3滴大蒜精华素涂于脸部并进行按摩，加上洗澡水的蒸气，效果不凡。

　　酸奶会将皮肤调节成理想的弱酸性状态，它具有很强的漂白作用，可以淡化暗斑、黄褐斑，令皮肤白嫩、细腻。先用热毛巾敷脸，使脸部毛孔充分张开，再抹上酸奶，15-20分钟后洗掉，假如脸上有大量因日晒引起的暗斑、黄褐斑，最好隔三天做一次，与此同时，还需要天天都喝一些酸奶，这样通过内、外同时作用而使雀斑、暗斑、黄褐斑以最快速度消失，美白效果倍增。

　　肌肤粗糙是由于日晒后没有彻底清除老化角质层所引起的，芝麻可以很好的改善这个问题。将生芝麻碾碎，同适量的蜂蜜一起搅拌均匀，涂抹在面部，15分钟后清洗干净。每周2次，坚持4周，角质就会被彻底清除，而芝麻中的维生素E也会被皮肤吸收，从而促进血液循环，肌肤变得光滑亮泽，重返健康本色。