防晒美白妙方

　　要坚持室内、室外同步防晒的原则，美白头号敌人紫外线无处不在;避免在上午10点至下午4点外出，此时是紫外线最为强烈的时候;尽量缩短外出时间，晒后不能用热水洗脸。

　　防晒美白妙方 妙方四：培养“防晒的意识”

　　多吃富含维生素c的蔬果，如猕猴桃、番茄等，食用后可提高皮肤的抗氧化、抗损伤能力，从而帮助修复紫外线引起的肌肤损伤，起到间接防晒作用。在外出前要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜等。

　　防晒美白妙方 妙方三：多吃“防晒的食物”

　　阳光下戴上遮阳帽或防晒披肩，保护自己裸露在外的肌肤，白色的衣服也可以有效散射阳光;外出时打遮阳伞，并配带墨镜能防止紫外线对眼睛的损伤(白内障)以及眼周色斑的产生。

　　防晒美白妙方 妙方二：穿上“防晒的衣服”

　　选择适合自己肤质的防晒产品，根据外部紫外线的强度来选择防晒产品的防晒指数。如果只是较少地与阳光正面交锋，选择spf15-20，pa+到pa++的产品就已经足够，如果是长时间室外作业或者享受沙滩日光，则应适当加大防晒指数;另外，防晒剂形成防护网需要一个过程，应该在使用防晒品后30分钟出门，令肌肤有充足的时间吸收。另外在午饭后最好再补擦一次防晒品。