核心提示:防晒美白妙方
要坚持室内、室外同步防晒的原则,美白头号敌人紫外线无处不在;避免在上午10点至下午4点外出,此时是紫外线最为强烈的时候;尽量缩短外出时间,晒后不能用热水洗……
要坚持室内、室外同步
防晒的原则,
美白头号敌人紫外线无处不在;避免在上午10点至下午4点外出,此时是紫外线最为强烈的时候;尽量缩短外出时间,晒后不能用热水洗脸。
多吃富含维生素c的蔬果,如猕猴桃、番茄等,食用后可提高皮肤的抗氧化、抗损伤能力,从而帮助修复紫外线引起的肌肤损伤,起到间接
防晒作用。在外出前要少吃感光蔬菜,如芹菜、香菜等。
阳光下戴上遮阳帽或
防晒披肩,保护自己裸露在外的肌肤,白色的衣服也可以有效散射阳光;外出时打遮阳伞,并配带墨镜能防止紫外线对眼睛的损伤(
白内障)以及眼周色斑的产生。
选择适合自己肤质的防晒产品,根据外部紫外线的强度来选择防晒产品的防晒指数。如果只是较少地与阳光正面交锋,选择spf15-20,pa+到pa++的产品就已经足够,如果是长时间室外作业或者享受沙滩日光,则应适当加大防晒指数;另外,防晒剂形成防护网需要一个过程,应该在使用防晒品后30分钟出门,令肌肤有充足的时间吸收。另外在午饭后最好再补擦一次
防晒品。