饮食除皱原则

　　功效:滋阴补肾,益气和血,润肌肤,好颜色,使脸面光洁,皱纹舒展.

　　用法:1日1次,根据个人口味,用温开水兑服即可;或取其敷面.

　　做法: 将银耳枸杞子放入锅中,加大约1000毫升水,用文火煎三小时成浓汁, 然后再加入蜂蜜煎5分钟即可服用.

　　饮食除皱: 材料:银锐耳15克　　枸杞子25克　　蜂蜜适量(根据个人口味调配)

　　饮食除皱原则三、多吃酸牛奶和肉皮。酸年奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除了。多吃肉皮，则可使贮水功能低下的组织细胞得到改善，同时，人体可利用肉皮中的营养物质原料，补充合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影特定组织的生理机能，从而减少皱纹，达到美容。

　　饮食除皱原则二、多吃富含梳酸食物。主要有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等。

　　饮食除皱原则一、多吃富含软骨素硫酸的食物。软骨素主要存在于鸡皮、鲑鱼头部、鸡等的软骨内。