莲子美容

　　1.个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

　　【异名】藕实、水芝丹《本经》,莲实《尔雅》郭璞注。. 现代药物学研究证实,莲子营养十分丰富,每100克含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克, 但在所有动、植物食品中却位居榜首。莲子营养价值剖析：

　　中老年人特别是脑力劳动者可经常食用, 莲子除了养心,益肾,补脾外，还有涩肠。治夜寐多梦,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇人崩漏带下的功能。

　　功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。

　　莲子的美容功效

　　在美容方面，更有润肤去皱的功效。大家不妨好好地利用这些天然的食物，为自己美美一番，在此为你介绍一款具有美白红润功效的自制面膜：

　　2.加适量的水调成糊状。

　　材料：

　　莲子是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富, 除可以构成骨骼的牙齿成分外, 还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性, 镇静神经, 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。.莲子有养心安神的功效。

　　3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。如果能配合这款“莲子美白粥”，做到内外兼顾，那效果就不必讲了。莲子美容材料：莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。莲子美容做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。

　　莲子美容作法：

　　莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。