三步晒后修护计划

日常上下班后

修护级别：★★★

红色预警：别误认为晒后修复的工作只是针对长时间曝露在阳光下的人。有研究表明，即使一整天都涂抹防晒品，也只能阻挡93%—97%的紫外线，剩下的3%—7%的伤害只有依靠回家后的保养来修护，更何况办公室里的电脑辐射和玻璃投射进的阳光使得肌肤不能幸免于各种射线的伤害。

修护方法：

a、用温和的清洁产品将脸洗干净，注意要用偏凉的温水清洗，过冷或过热都会使肌肤受到再一次的刺激。

b、将保湿修护产品用指腹以画圈的方式，轻轻涂于肌肤上，直到保养品完全被吸收。

海边度假后

修护级别：★★★★★

红色预警：UVA会让皮肤即刻产生色素沉淀，在几小时后消失，随之而来的就是UVB对皮肤造成的持续性的伤害，如果不及时修护，皮肤的黑化将无法消退;另外，日晒后肌肤发红造成的灼热感，通常在18小时后达到最高强度。

修护方法：

a、最好能用绿茶、柠檬等植物浴盐泡个澡，但水温控制在30度左右，让全身降温。

b、出浴后，用化妆水将数片(按需要定量)一次性自制面膜蘸湿，放在冰箱内冷藏15分钟后取出，敷于面部、身体各个晒红的部位。

c、冷敷后，使用适合自己肤质的晒后产品，为肌肤补充水分。油性、混合性肌肤可以使用清爽无油，含芦荟、仙人掌等成分的修护凝露或晒后修护面膜;干性肌肤使用补水又补油的修护乳液。

d、如果肌肤出现严重晒伤，最好咨询皮肤科医生。

外出活动后

修护级别：★★★★

红色预警：质地过于厚重的霜状保养品或面膜会提高肌肤表面的温度，反而不利于晒后修复。另外，如果将冰凉的面膜直接敷在布满汗水或晒得通红的脸上，会严重刺激肌肤细胞，不仅不利于肌肤吸收面膜中的营养成分，甚至还会伤害表皮细胞。所以面膜一定要等肌肤恢复常温后再敷。

修护方法：

a、清洁面部(方法同上)。

b、在脸部喷些补水喷雾，帮助皮肤降温，同时把毛巾浸泡在冷水中，并敷于面部或身体发红的部位15—20分钟。

c、为脸部、脖子敷上一张晒后修护面膜，也可以用保湿面膜或凝胶质地的保湿产品代替。