经济派美肤秘诀

　　第五个秘诀：留点时间给自己。从事自己的爱好，阅读，或做任何自己喜欢做的事，这样可以有效地舒缓紧张的神经。

　　第四个秘诀：保持愉快心情。“开心地生活”是保持美丽的关键!让每天从微笑开始。

　　第三个秘诀：运动。经常运动可协助减轻压力与日常生活中的焦虑。游泳是最理想的运动，能温和地作用于全身的肌肉。

　　第二个秘诀：戒烟。不仅对健康有益，对肌肤也有很大的帮助，让你拥有更亮泽的肤色。

　　第一个秘诀：睡眠。晚上睡得好是健康与美丽的关键。如果必要的话，一周内可选择一天提早上床睡觉，以消除疲劳，恢复体力。睡前可喝杯有舒缓功能的花草茶帮助入睡，晚餐尽量清淡，并且避免吃得太晚。

　　经济派美肤秘诀