女人美白皮肤关键——祛斑

　　保持肌肤白皙无暇其实不是难事，不过你首先要保证你白底肌肤没有黑斑困扰，不然越白反而越凸显斑点。要去除黑斑，现在就告诉你预防和治疗方法。

　　黑斑发生之原因：

　　事实上形成黑斑因有很多但其中最重要原因是紫外线皮肤对紫外线是相当敏感过度地照射会使基底层色素细胞为极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素激增黑色素若无法随着正常代谢排出外话就会产生沉淀现象而形成黑斑除此之外由老化造成新陈代谢迟缓、皮肤干燥精神压力甚至妊娠、生产时荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑原因总之黑斑形成有其外因素也有其内因素我们若要防范就必须内外兼顾才行 要美白就要先下“斑”--黑斑之预防及治疗：

　　1. 适当运动以促进血液循环及新陈代谢

　　2. 充足睡眠

　　3. 营养补充并健全肝脏功能

　　4. 避免长时间曝晒日光下

　　5. 保持愉快之心情解除疲劳

　　6. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果

　　7. 妊娠前后作适保养及护理

　　8. 多食用含钙较高之食物

　　9. 对紫外线务必作好防护、遮瑕之工作选择防晒、并还原美白肌肤健全弹组织之防护保养品

　　10. 避免食用色素含量高之食物、饮料

　　11. 防止毛孔阻塞随时保持毛孔畅通彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作

　　为预防黑斑除应随时保持精神愉快注意内脏机能正常至要消除已经形成黑斑除必须多摄取维命C、蛋白质及铁质并积极采行特殊保养如按摩、敷面等以促进新陈代谢加速黑色素排出别忘最好保养之道“解并做到”你是否都具备呢?