从头开始——改善面色

　　不是说只有瓶瓶罐罐的美容品和奇异的整形才能够令年龄的时钟停止前进的脚步，事实上，无需要大把的时间涂来抹去，更不用在美容院里躺上半天，只消片刻的功夫，就可以令娇颜重塑。奇怪吗?这就是神奇的“摩”法术!

　　从头开始——改善面色

　　“摩”法注释：shampooing一词源自于印地语的shampu，意思是按摩。用香波揉搓头皮，配以适度的按摩，可以令头部血液畅快地流淌，面色自然就红润起来，年少时那娇羞的又飞上了面颊。此外，头是人体最重要的部位，也是穴位密集的地方，适当地按摩头部穴位，不但令头发愈长愈美丽，还可以延迟出现的时间。

　　时机掌握：洗头的时候，一周两次以上。

　　“摩”法示范：

　　选择让肩膀最放松的姿势——坐在椅子上，胳膊肘支撑在洗面台上，头微微向前倾，在按摩的过程中随着手指的动作深呼吸。

　　1. 揉搓香波，把双手平放在头部，用指肚按压头皮，不要揪扯和缠绕头发。从颈部向上缓缓移动，按摩时脖子、肩膀和下巴都处于放松状态。

　　2. 搽第二遍香波时，用食指和中指揉缓缓搓头皮，从耳后一直到太阳穴的位置，马上可以感到轻松。

　　即使不是洗头的时候，每日按摩头皮几分钟，即可缓解顽固皱纹。

　　“摩”法器： 香波。

　　面子攸关——水分循环

　　“摩”法注释： 空气干燥，面部的水分瞬间蒸发，所以都市中穿梭的你我难免干着一张脸。殊不知这面部的干燥却是皱纹的温床!面部的按摩可以帮助脸部肌肤细胞间的水分流动，改善肌肤细胞的水分吸收。喝饱了水的细胞令肌肤可以快乐地弹起来，又怎会因为缺乏水分而出现干涩?

　　时机掌握： 每天一次，洁面以后

　　“摩”法示范 ：

　　不需要什么特定的姿势，惟一要注意的就是要意识到脸部肌肤的纹理，如果违背了肌肤的纹理，反倒会让皱纹丛生。

　　1. 清洁面部，可用蒸汽将毛孔扩张，清除污垢。

　　2. 在脸上均匀涂上有保湿滋润功效的。

　　3. 依照面部肌肤的纹路，由下向上打圈按摩，手法要轻。

　　“摩”法器 ： 保湿滋润的。