熬夜护眼小技巧

　　当你有熬夜行为，那么怎样可以最大程度地减少眼睛所受到的伤害呢?

　　专家教您几招：

　　熬夜前：

　　首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果;维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

　　熬夜中： 饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。

　　熬夜后： 可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿;眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。