香汗淋漓泡出美肌肤

??? 出汗是一种正常的生理现象。任何人在剧烈活动或者是气温较高的时候，都会出汗。出汗过多，会造成人体电解质的紊乱，但是，你知道吗？出汗也有很好的美容作用。

??? 夏季不要拒绝出汗

??? 你对皮肤和汗水之间的关系了解多少？郑州市第五人民医院皮肤科副主任医师王西京告诉记者，适当地出汗不仅可以散热降温、排泄药物及代谢废物(调节身体的酸碱和水电解质平衡)，而且适当地出汗对我们的皮肤也有很好的美容效果。健身房里，许多靓女香汗淋漓，不但身材健美了，而且，皮肤也会更加亮丽。

??? 为什么大汗淋漓会起到美肤的效果呢？王西京说，汗液是一种稀薄液体，含水分99.0%~99.5%，固体成分仅占0.5%~1%。主要是氯化钠，也含少量的氯化钾和尿素等。首先，汗液可补充角质层的水分散失，以保持角质层的正常含水量，使皮肤柔软、光滑、湿润。其次，汗液可以与皮肤产生的皮脂结合，形成乳状的表皮脂质膜，这层膜对我们的皮肤有很好的保护作用。最后，汗液中的乳酸及氯化钠等又是皮肤ph值大小的主要成分，可以保护我们的皮肤和身体免受一些外界有害因素的侵袭。什么时候会出汗呢？

??? 汗腺可分为大汗腺和小汗腺两种类型。成人皮肤的小汗腺有200万~500万个，平均每1平方厘米有143~389个，它因人种、年龄、性别及部位等有所不同。

??? 例如，手掌、足掌处的小汗腺最多，约有620个/平方厘米，大腿处最少，只有120个/平方厘米。这些小汗腺按其生理活动状态，可分为活动状态小汗腺和休息状态小汗腺。大汗腺的发育和分泌主要与血中肾上腺素水平有关。其分泌物中含少量蛋白质、碳水化合物、氨和脂类，含铁量也较高。

??? 其中，小汗腺的分泌活动与环境温度有很密切的关系。在室温条件下，多数小汗腺处于休息状态，基本不出汗。当环境温度高达30摄氏度左右时，活动性汗腺增加，排汗明显，有出汗感觉，称显性出汗。精神紧张或情绪激动时，可出现暂时的排汗增加，称精神性排汗。摄入辛辣食物时，口周、鼻尖或颊部等排汗增加，称味觉性排汗。

??? 出汗可以美容皮肤，但并不意味着不需要洗澡。汗液的排出有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。夏季还需要经常洗澡，保持皮肤清洁，防止皮肤因汗腻而生疖疮。