护肤靠的就是“雕虫小技”

　　皮肤科医生的护肤经验没有什么特殊的地方，都是些“雕虫小技”，但十分值得借鉴。

　　做好表面功夫。清洁皮肤时选择非皂性滋润型洗面奶，每天晚上使用，先用温水湿润皮肤，用无名指、中指蘸取洗面奶依次清洁额部、眼周、颊部、口周及下颏，再用温水将面部清洗干净，最后用冷水浸湿毛巾敷于面部。晚间清洁皮肤后，间断使用含有维生素A酸的产品及祛斑中药霜剂。早晨清水冲洗，使用含有透明质酸的保湿产品。

　　经常保养护理。定期到有专业资质的美容机构做保养非常有必要。定期进行面部按摩，可以放松面部肌肉，舒展表情肌。皮肤干燥时使用保湿面膜，有色素沉着时选择美白面膜，中年后经常用含可溶性胶原成分的抗衰老面膜。每周做一次超声波护理，防衰老。

　　加强内部调理。调整作息，改善睡眠状态，平衡压力，注重饮食调养。通过吃新鲜水果摄入维生素C、维生素E。动物内脏和胡萝卜富含维生素A，可增强上皮细胞的功能。自制红枣、银耳、莲子汤。