美白水果

　　水果口味美妙又健康低脂，是很多女性喜爱的对象，每个女人都想保持靓丽光鲜的外表，也总是在不同时候遇到不同的问题，想要不被各种各样的肌肤问题困扰，就要全面的了解它，美白水果一直是女性朋友们十分感兴趣的，接下来，康网小编就带大家一同去了解一下美白水果吧。　　

　　美白水果介绍

　　山竹

　　山竹是有“果中皇后”之称的一种水果，它大小如柿，清甜甘香，营养美味，经常食用山竹可以使身体变得更好，因为它含有大量的蛋白质和脂肪，对体弱、营养不良都有很好的调理作用，当然美容作用也不小哦。

　　柠檬

　　想要拥有水嫩的肌肤，柠檬肯定是护肤的最好的选择，柠檬中含有大量的维他命c、有机酸、矿物质等营养物质，这些都是保护皮肤所需要的营养。在使用柠檬护肤的时候，最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。

　　桂圆

　　桂圆中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B\C等对人体有益的营养元素，可以补心长智，养血安神，使血液循环正常恢复肌肤的白嫩光滑，是一种很好的护肤水果，特别适合女性食用，不过桂圆性热，不宜多吃。

　　苹果

　　苹果是大家可能经常能吃到的一种水果，它还有一个名称叫苹婆。苹果中富含的果胶和鞣酸对于祛痘养颜具有良好的功效，就连苹果的清香都能缓解紧张的情绪，紧张的情绪可是长痘痘的一大敌人哦。多吃水果还能改善呼吸系统和肺功能。

　　山楂

　　山楂中丰富的黄酮类以及大量的维生素，能有效的阻止自由基的生成，增强免疫力的同时，还开胃，其中的果胶含量是所有水果之首，能防辐射还能从体内带走一半的放射性元素，非常适合夏天食用。当真是痘痘的一大克星经常食用可以祛痘。

　　桔子

　　桔子当真的美容水果里面的佳品，可谓浑身都是美容法宝。多吃桔子不但能美白、祛斑还能消除疲劳和抗老化。尤其是橘子皮中更是富含维生素C。因此用橘子皮冲水喝也能摄取到大量的维生素C。桔子中的有机酸还能增强皮肤的弹性，用桔皮擦脸还能保湿肌肤紧致肌肤。

　　拓展阅读：懒人美白法

　　正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。

　　洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　　角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足矣。

　　肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!不要再日霜当做全能护理品啦!

　　美白方法解招：肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，MM 们切不可掉以轻心，一定要将防紫外线时刻放在心上。紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。

　　缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下，轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。