去屑洗发水一周不超过3次

　　去屑洗发水一般都是含有广谱抗真菌药——酮康唑，能迅速缓解由头皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的 脱屑和瘙痒。但如果盲目追求“立竿见影”的去屑效果而经常使用，真菌药物会刺激头皮，分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，反而使头皮屑的脱落情况加重。在 去屑过程中最好“跟着感觉走”，如果觉得头屑很多，可以适当改为一周2次，但不宜超过3次，因为，头皮屑不是在清洗过程中溶解，光靠洗是洗不掉的，关键是 控制新油脂的产生，过度清洗会破坏头皮层起保护作用的油脂。

　　气候变化、睡眠不足、吃刺激性食物、烟酒过量、体内荷尔蒙异常、血液循环不畅、精神压力过 大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑。同时，头屑还与皮屑孢子菌的数量有直接关系。当皮屑孢子菌的繁殖异常增多时，头部皮肤表皮细胞的代谢速度就会 明显加快，形成头屑。因此，轻微的头屑只需调整饮食结构，如少吃辛辣、刺激性食物和含脂肪高的油腻食物，使用去头屑功能的洗发水，还可以在洗头用清水冲 时，在清水里加入一点白醋，头屑会少许多。

　　需要注意的是，对于用去屑洗发水还是“满头雪花”的人，就应到医院皮肤科就诊，由医生分析头屑产生的原因，排除头癣、银屑病等。