吃什么可以去斑

　　吃什么可以去斑?护肤是每个女性都热衷的话题，女人们追求完美无瑕的肌肤，各种护肤产品和美容方法也是数不胜数，下面就和康网小编一起来了解一下吃什么能去斑吧。

　　吃什么能去斑

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　扩展阅读：祛斑水果

　　1、西红柿可祛斑美白　2、草莓能增白和滋润保湿

　　3、菠萝可淡化面部色斑　4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　5、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成　6、柠檬可美白、抗老化

　　7、葡萄可抗氧化　8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮

　　9、桔子能增强肌肤弹性　10、桃子可防止色素沉着