祛斑的食物

　　你知道祛斑的食物有哪些么?美容护肤是每个女性都热衷的话题，这方面的知识自然也是需要时时关注，下面一起来看看祛斑的食物的知识吧。

　　祛斑的食物

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　斑的形成

　　斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。

　　扩展阅读：蜂蜜祛斑

　　材料：柠檬1个，积安堂洋槐蜂蜜1匙，面粉2匙 做法：将柠檬炸汁，与蜂蜜，面粉调匀，洁肤后涂于面部。

　　说明：10分钟后洗净，切忌刚用过面膜不能见阳光。