11个乐活习惯给你美丽好气色

　　你是怎样生活的?规律有序还是随心所欲?忧愁烦闷还是开朗乐观?

　　要知道，美丽与否并不是光靠一瓶化妆品就能扭转的。你的生活方式才是最根本的美丽基因。

　　01. 对抗焦躁不安

　　试一试薰衣草精油和鼠尾草精油吧，它们能让你瞬间镇静下来，在安宁平和的心态里享受美肤的快乐。

　　02. 情绪低落时要多多护肤来保持气色良好

　　当皮肤在压力下出现各种敏感问题时，应当尽量以简单的清洁和保湿步骤代过，给肌肤一个缓和的平静过渡期。

　　03. 享受穴位按摩带来的神奇功效

　　中医美容认为穴道与肌肤健康息息相关，通过按压相应的穴道来排毒促进气血流畅，肌肤自然容光焕发。

　　04. 睡觉时点一支香熏有利提高睡眠质量

　　香熏会对助眠和美容有所帮助，但进入秋冬后关门闭窗造成室内空气不流通氧气浓度减低，反而会影响睡眠质量。

　　05. 在工作间歇吃健康零食

　　实验证明吃零食能帮助女性缓解焦躁情绪消除压力。在工作间歇吃一些燕麦饼干之类的健康零食不仅可以愉悦心情，也能悄悄地为护肤提供营养支持。

　　06. 常喝花草茶

　　花草茶除了可以活肤明眸之外，最重要的一个功效就是安抚心神，调节情绪，是很适合在办公环境里饮用的茶品。

　　07. 我常常对着镜子赞美自己

　　这是自我心理暗示的作用，目的在于肯定自己的价值，拥有自信乐观的心态，是让肌肤保持青春的不二法门。

　　08. 加湿器增加空气湿度缓解干燥

　　加湿器改善室内环境的湿度，防止肌肤损失过多水份，从根本上杜绝干燥产生。

　　09. 延长泡澡时间可以舒解疲劳

　　热水澡总是让人舒服得不愿从浴缸里出来，但是长时间泡澡会造成浴后肌肤干燥，有血压问题的需要谨慎。

　　10. 坚持有氧运动

　　瑜伽、太极、慢跑和游泳等等有氧运动是维系肌肤健康活力的源泉，同时这些运动也会令你神清气爽，能保持一整天的好心情。

　　11. 生理期时要加强肌肤保养

　　其实生理期的皮肤状况大致等于肌肤的情绪极度低落期，所以保养程序应尽量精简并选择使用些温和天然的产品。