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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
男孩子发育后还是可以长个,男孩子发育正值青春期,是孩子长个的最旺盛的时期。青春期一般是指10岁-23岁,男孩子的喉结开始发育大约是在14岁-16岁,正处于青春期。孩子的长个一般有这样的规律,出生时50cm,第一年长得最快,可以长25cm,两岁到12岁的孩子成长公式是年龄乘7+75,青春期的时候男孩子,还可以长高25-30cm,女孩子还可以长高25cm。青春期男孩子是指10岁-23岁,女孩子是指10岁-21岁,在青春期第二性征开始发育,并不影响孩子的长个。这时要保证孩子的营养充沛,孩子不能挑食偏食,食物中有足够的蛋白质。还可以让孩子多参加一些户外运动,户外运动可以激活维生素D,同时肌肉的收缩,又对骨头的成骨细胞,具有一定的刺激,可以有助于长个。良好的睡眠对于长个来说也是非常重要,生长激素都是在晚上10点睡眠状态下分泌达峰值,如果孩子没有休息,生长激素的分泌量就会受到影响。所以早睡早起、坚持锻炼、合理膳食,都是长个子的要素。

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