涌泉穴是足少阴肾经的穴位，位于足心。蜷脚趾时足心会出现凹陷，就是涌泉穴所在，或者脚掌前1/3的位置是涌泉穴。涌泉穴的功效和作用具体如下：1、治疗肾虚：涌泉穴作为肾经穴，对于小便不利、腰膝酸软等，肾虚症状有明显治疗作用；2、治疗五官疾患：涌泉穴可以治疗目赤肿痛、眼睛干、耳鸣、耳聋、鼻炎等；3、治疗神志疾病：比如癫、狂、痫、昏迷等，涌泉穴还可以治疗失眠，失眠包括无法入睡、容易醒、醒后无法入睡等；4、治疗热病：作为井穴的涌泉穴对于发热，无论是高热还是低热都有一定的治疗作用。