风湿病属于结缔组织病，提倡适当锻炼，锻炼总原则是要找到适合患者病情、年龄的运动项目。有人走路比较合适，有些关节面损伤的人会选择游泳。中国古代流传下来的八段锦等锻炼方法，是比较舒缓的运动，较为适合。 强直性脊柱炎需要有专门的锻炼方法，根据脊柱情况适当进行脊柱锻炼。注意锻炼环境很重要，不要在阴暗、潮湿环境中久留和锻炼。锻炼当中出汗状态下不要受风，出汗风一吹病情会加重，古人说微微似欲汗出为最佳效果，程度不要太剧烈。