性功能增强可以有以下几种方法：1、心理调节：要有信心，心理上要放松、精神上要愉悦、不要有压力，性功能、性要求就会增多、增强；2、运动调节：通过运动，包括提肛运动、跑步，身体强壮后性功能也会增强。特别是通过锻炼盆底肌，盆底肛门收缩，使盆底肌收缩强度增加、增快的锻炼，能够改善阴茎的勃起功能，女性增加盆底的收缩能力，性生活的时候性快感也会增强。所以做提肛运动、仰卧起坐、跑步等运动，能够改善性功能。所以提高性功能，从精神上要放松，身体也要强壮，才能够增强性功能。