发育期男孩如果想提高身高，最好是补充钙质、维生素D、蛋白质，含量较高的是牛奶、酸奶。如果有条件，需保证足够蛋白质的摄入，包括牛奶、酸奶，以及鱼类、瘦肉。因为在发育期补充钙质、维生素D、蛋白质，除了可以促进身高，也可以很好的提高骨密度，使身高长高。要尽可能避开垃圾食品，尤其是碳酸饮料或高能量饮食，如油炸食品。发育期孩子应尽可能避开成人图片、视频以及电视剧等，适当做摸高或弹跳运动，包括打球等。要保证足够的睡眠，少熬夜，避免通宵玩游戏。