腰疼的按摩手法为祖国传统医学中所使用的方法，如果腰背部急性扭伤或慢性腰背部酸痛时，可以通过轻柔的手法放松肌肉以缓解疼痛，但是不能大量进行扳、提、推等动作。因为在临床工作中发现，部分椎间盘突出患者按摩以后，扳提动作可加重症状。因为按摩虽然能缓解肌肉酸胀、痉挛，但是如果手法力量较大，会使椎间盘在椎体内发生移位，造成突出椎间盘的程度加重。 如果是慢性腰痛患者，经常按摩以后，腰背部肌肉也会有慢性按摩性损伤。所以不能长期按摩，但是可以短期按摩5-10次，这样对缓解腰背部疼痛有效果。如果不是急性期疼痛，不要经常做按摩以缓解疼痛。而是应通过加强锻炼，以避免腰背部肌肉酸痛的出现。