大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种： 1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营养均衡，不能偏食，也不能过多摄入高脂类和糖类的食物，这样才能维持良好的身材； 2、适度锻炼：如果光吃不动，脂肪容易堆积在大腿上。患者如果想要大腿塑形，要进行适度运动锻炼； 3、脂肪抽吸术：如果通过调整饮食和适度锻炼仍不能解决，可以进行脂肪抽吸术进行治疗。需要前往医院就诊，通过B超查看大腿皮下脂肪的厚度。如果皮下脂肪比较肥厚，可以进行脂肪抽吸术，将大腿肥厚的脂肪抽走。脂肪抽吸术是一类微创手术，在大腿根做1-2mm的切口，通过小切口将多余的脂肪抽走，恢复得比较快，其塑形效果也比较好。因此患者具体是哪种情况，需要综合评估，进行综合治疗。