落枕是指晨起后颈部疼痛且不能动，处理方法如下： 1、对于仅发生1-2次落枕的年轻人，可能与生活习惯、睡眠姿势、枕头高度有一定关系，可适当进行按摩放松、颈椎操。如果落枕2-3天以上，应及时到医院进行物理治疗，或者治疗师进行手法放松即可； 2、对于经常发生落枕患者，特别是中老年患者，应及时去医院检查，明确有无颈椎病、小关节卡压综合征。如果明确为颈椎病，要进行颈椎病的治疗，包括颈椎牵引。如果是颈椎小关节错位，需要进行手法复位，配合物理因子的治疗，如超短波、超声波等。