失眠也有严格的定义，临床表现主要是： 1、入睡困难，就是躺在床上不能在半个小时之内睡着，叫入睡难； 2、容易醒来，就是睡眠维持时间较短，一晚上醒2次以上，并且醒来以后不能再次入睡，这就是睡眠维持困难； 3、早醒，比如早晨3-4点就醒来，比预期的情况要早醒半个小时以上； 4、有日间功能的损害，就是白天的生活和工作受到影响，白天困倦、疲乏、头痛等，影响了日常的生活和工作，这样才叫失眠。这种失眠1个星期有3次以上，就可以构成失眠。