养肺最好的方法有： 1、避免PM2.5的刺激是对肺最大的保护。如果雾霾严重，要戴口罩，包括特殊工种的人群，也要戴特殊类型的口罩； 2、要戒烟，烟是燥热之品，肺为娇脏，烟对肺的损伤很大； 3、提高功能，适当的锻炼，建议呼吸操锻炼，呼吸操锻炼相对比较简单，主要是膈肌和肋间肌的锻炼； 4、饮食方面，建议多吃白色食物，包括百合之类，对肺的保护有很大的好处。