如果全身乏力，应该到内科或者中医科就诊。平素生活作息要做到以下几点： 1、规律作息、均衡饮食。传统医学理论认为，熬夜会耗伤心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时是免疫系统、造血系统最旺盛的时候，如果持续熬夜，可破坏免疫系统功能，影响造血能力。此外，饮食要细嚼慢咽、忌暴饮暴食或偏食，要多喝水，适当吃香蕉、大枣、核桃等食物； 2、要加强运动锻炼，因为运动锻炼能增强人体自身抗疲劳的功能，除了每周定期锻炼，还可以进行户外活动，这种活动能够提高人体耐受能力，同时缓解、释放心理和精神疲劳。传统养生和现代养生都认为人体与自然融合，能有效化解和驱赶不健康的负面心理与情绪； 3、保持良好心态。好心情的核心和最高境界是微笑，平和良好的心态可以避免和摆脱许多劳神伤心的刺激。