骨折后3个月左右的时间，大部分的骨折部位已经有比较好的强度，应该下地活动。下地多之后就会发现骨折部位，存在明显的肿胀，尤其踝关节或者小腿部位。其原因是在骨折的同时有软组织损伤，包括肌肉、韧带、关节囊等。在愈合过程当中血管也受到损伤，重建血管的功能非常漫长，比骨折愈合本身要漫长多，可能需要2-3年的时间。所以骨折后3个月时间，下地活动会发现足踝部的肿胀、充血。但即便有这种情况，只要骨折部位没有明显的疼痛，也要坚持下地活动。注意适当的热敷、理疗，促进下肢肌肉的血液循环。通过踝泵运动，使血液回流加快，能够减轻肢体的肿胀，也有利于骨折的愈合。可以适当外用膏药，通过按摩、理疗使骨折愈合更好。半年之后，骨折部位的肿胀会逐渐减轻，所以一般出现早期的肿胀情况，不应该影响循序渐进的康复锻炼。