胳膊晒太阳以后出现了小疙瘩，并且痒，这个往往是日光性皮炎或日光性荨麻疹，属于对紫外线UV-B成分过敏的一种表现。具体措施如下：1、避免过度的再被暴晒：要进行物理的打伞、涂防晒霜，避免阳光的直射；2、选择一些药物进行处理：比如选择第二代的抗组胺药，氯雷他定、西替利嗪片，进行口服处理。通常也可以外用炉甘石洗剂进行涂抹，或硼酸溶液进行湿敷，也可以选择地奈德乳膏进行涂抹，这些都是一些常见的治疗方式，但是要以预防为主，治疗为辅。