站桩是锻炼的一种形式，腰椎间盘突出的患者久坐和久站会增加腰椎间盘内应力，患有腰椎间盘突出疾患增加椎间盘应力，会导致椎间盘突出加重。所以腰椎间盘突出患者建议避免久坐和久站，不同患者后期的相关指导建议避免久坐久站。轻度椎间盘突出患者，可以缓和的慢跑或游泳，严重的椎间盘突出患者，建议以休养为主。站立之后，腰椎要承受重力的压应力，局部突出或纤维环薄弱区域，压应力增加会导致椎间盘突出向外的应力增加，导致椎间盘突出加重。所以一切导致腰部应力加重的运动，对于椎间盘突出患者都要慎重。