香菇无回奶作用，其营养含量丰富，如B族维生素、维生素D、铁、钾等矿物质及微量元素，同时含有大量氨基酸、膳食纤维。哺乳期食用香菇可提高机体免疫力 、改膳食欲、增强消化、抗疲劳 、促进胃肠收缩等，香菇味道鲜美 、质地温和，为天然食用菌类，如烹制过程中处理不当，可引起食物中毒，所以香菇不可生食，需烹调充分。另外，适当食用鲜菇，可改善身体营养状况、调节神经系统 ，改善睡眠等功效。哺乳期适当食用香菇，对乳汁分泌存在积极作用。建议不可过量食用，避免导致其他营养成分摄入不足，从而导致营养不均衡。