很困但睡不着觉属于睡眠障碍，主要由以下几方面因素引起：1、环境因素：环境过于吵闹、温度过高或过低，均会引起失眠现象，此时需改善环境，保证环境安静和黑暗，可有效促进大脑褪黑素分泌，从而改善症状；2、生活习惯：晚上习惯晚睡或熬夜、疲劳等，可造成很困但睡不着觉的症状。饮用奶茶、咖啡、可乐等可造成大脑兴奋性改变，从而出现睡不着觉的现象；3、情绪因素：白天受刺激导致心情不好，或性格异常，也可导致很困但睡不着觉的症状，此时需调整心情、情绪。必要时可应用药物调整睡眠，如服用思诺思(酒石酸唑吡坦片)来改善入睡困难，也可服用舒乐安定来调整睡眠维持障碍。