减肥过程中不可以喝无糖可乐，无糖从营养学的角度上，每100mL液体食物或者每100g固体食物当中，糖的含量在0.5g以下可以称为无糖。无糖食物并不是一点糖都没有，而只是含糖量下降到了一定程度，可以视为无糖状态。但如果不加节制地喝，就会积少成多地使糖分进入体内，以脂肪的形式储存下来造成肥胖。无糖可乐有一个很大的作用是增进食欲，所以很多人在吃饭的时候喝无糖可乐觉得饭比较香，摄入过多其它食物。而过多食物进入体内产生大量能量，以脂肪的形式储存下来，就会造成肥胖风险的增加。