患者出现记忆力下降，可通过生活调整，规律作息，减少熬夜，保证充足的睡眠，适当增加户外活动。另外可摄入营养丰富的食物，比如富含维生素C的蔬菜、水果，或深色谷物补充B族维生素，改善记忆力下降的症状。中老年患者需检查是否出现基础病影响记忆力，比如脑梗、脑血栓、脑出血，甚至糖尿病。如果患者明确诊断，应积极地治疗，避免基础病对大脑的损伤，间接减缓记忆力下降的症状。